肘底捶（肘底看捶）举措称号与由来“肘底捶”是太极拳中的经典招式之一，因举措中拳置于肘下，形似保卫肘底，故得名。此式夸大以静制动，暗含察看、防卫跟乘机而动的战术用意，因而又被称为“叶底藏花”，是太极拳五捶之一。举措特色肘底捶的中心在于防卫与回击的联合。经由过程将拳头置于肘下，构成一种隐藏的防卫姿势，同时为回击发明机遇。这一招式不只磨练身材的和谐性，还表现了太极拳“以柔克刚”的理念。功能肘底捶重要锤炼肩、肘、腕、胯跟腰部的机动性，可能进步枢纽的运动度跟身材的团体和谐性。经由过程训练，能够加强身材的柔韧性，培育内劲的通报跟应用。攻防利用防卫与回击：场景一：若对方双手捉住我两臂，试图使劲推出，我可趁势右回身，向下沉劲，应用顺、逆缠丝劲，右臂斜向下收回，左臂从下向前上方运转，构成绞错劲。随后，用右手向对方胸部击打，化主动为自动。场景二：若对方用右手击打我左肘，我敏捷左转体，左手向下採其手段，同时右掌向右横击对方颈部。若对方闪避，我随即出左拳击打其面部或胸部，持续防御，不给对方喘气机遇。战术意思：肘底捶的防卫姿势隐藏性强，可能无效维护本身关键部位，同时为回击发明机遇。经由过程机动的回身跟缠丝劲的应用，能够化解对方的攻势，并敏捷发动回击，表现了太极拳“先发制人”的战术思维。总结肘底捶是太极拳中极具实战意思的招式，其称号“叶底藏花”活泼地表现了防卫与回击的联合。经由过程训练此招式，不只能够进步身材的机动性跟和谐性，还能培育以静制动的战术认识。训练者应重视举措的标准性跟内劲的应用，以到达最佳的训练后果。前往搜狐，检查更多 平台申明：该文观念仅代表作者自己，搜狐号系信息宣布平台，搜狐仅供给信息存储空间效劳。