随着春天的到来，空气充满了新鲜和活力，应该放在议程上，尤其是脾脏，胃和胃。脾脏和胃是身体的“后勤部长”。只有在在线状态下，成年人才能有工作能量，而儿童才能变得更加强大。小米和山药可以称为“黄金伴侣”，在春季滋养脾脏和胃。小米富含蛋白质，B族维生素和各种矿物质，可以增强脾脏和胃，从而滋养阴和血液。一碗小米粥后，胃和肠将变得更加舒适。山药也不较低，并且富含营养（例如淀粉酶和多酚氧化酶）。它是消化和脾脏吸收和胃的出色助手。它既是自制的成分，也是一种出色的产品滋补品。扩展全文 这次，我将与您分享用它们制成的山药，小米，黑芝麻蒸面包。该过程是S灌输和营养。 【山药小米黑芝麻泡泡】 [山药，小米，黑芝麻面包的元素] 山药：150克（大约一半），小米：50克， 红色日期：5，清水：500毫升。 面筋粉：400克，黑色芝麻：30克， 干酵母粉：4克。 [台阶制作山药小米黑芝麻蒸bun头] 1。戴上可以使用的手套，将山药剥离并切成小块，去除红色日期，然后洗小米。 2。将加工的成分放入墙壁断路器中，加入500毫升清洁水，然后开始使用米饭。过了一会儿，厨房中的甜味消失了。今天早上喝米会温暖身体和胃。 3。倒入250克米饭，将其悬挂在约30度。只是用热点击打。 4。将4克干酵母粉加入冷藏米粉中以糊状并搅拌以刺激酵母活性。 5。将面筋粉加入米饭中以粘贴酵母混合物，搅拌，搅拌，以鞭locyt形式搅拌，然后用mod揉成面团柔软和硬度。 6。倒30克黑色芝麻种子并继续去除，使黑芝麻分布均匀，直到面团表面光滑。 7。放松面团：用塑料包裹或湿布覆盖面团，在室温下休息10分钟。 8。将面粉撒在手术台上，然后将松散的面团滚成形状 - 矩形面团。 结合圆柱形形状， 切成小尺寸的小小的。 9.将每块小块滚入气缸中，然后将其放在用刷油或烘焙纸的蒸托盘上，注意间距以防止粘附。 10。将其放在35度发酵室中30分钟；如果没有发酵室，请将其设置为室温，直到面团膨胀并变浅。 11。发酵后，在蒸笼中蒸15分钟，然后煮5分钟并释放；在蒸锅上蒸气15分钟，关闭热量并煮5分钟然后打开盖子。 上周末，我在厨房里做了这个蒸的面包。在劳动过程中，每个步骤都充满期望。当米饭的甜味从墙壁断裂器中漂浮出来时，它已经有了嘴。饮酒出色的i -paste ofrice，看着不再在锅中蒸的bun头，它偷了炎热而香。这是各种成分组合的惊人味道。咬一口蒸的面包，柔软而密集，与酥脆的黑色芝麻混合在一起，咀嚼越多，它就越香。再加一口米饭，它是光滑而热的。在春季的周末，喝泥bun的饮食和泥bun味舒适和满足，并享受独家和美好的时光。 大家好，我是Chen Kangni〜回到Sohu，看看更多